skipping
trabajo
1.calentamiento:
correr a pata coja
correr
caminar mientras subimos las piernas hacia arriva
correr en zig zag
dar saltos y caer como en medio flexion
salto abriendo las piernas y brazos
sentadillas
skipping
2.estiramientos :
sentarse en el suelo y llegar a cogerse la punta del pie
abrise de piernas
ponerse el brazo detras de la cabeza y con el otro cojerse el codo
3.juegos
pillapilla
escondite
la cadena